Bærsmoothie med vanille ~ pigernes favorit

Smoothies er en lækker måde at få frugt, grønt og protein på dage, hvor måltidet af alle mulige grunde gerne må være let, koldt eller to go. Her på bloggen har jeg indtil flere forslag til smoothies, men dette er en ren bærsmoothie uden en masse hokus pokus. Den kan laves både med og uden proteinpulver, og den adskiller sig fra de fleste af mine andre smoothies ved dels som nævnt kun at indeholde bær (og ikke grøntsager) samt ved at være mere lind i konsistensen, mere drik-bar, om man vil.

 

Bærsmoothie med vanille
 
Mængde: 1 person
Ingredienser
  • 85 g frosne bær
  • 60 g (= ca. 2 gode spsk) yoghurt/skyr (plante- eller kobaseret)
  • 1 tsk vanillesukker ELLER 1 spsk proteinpulver med vanillesmag
  • 1 banan ELLER 1 god tsk sukker eller anden ønsket sødning i tilsvarende mængde
  • 1 god dl vand
Fremgangsmåde
  1. Blend grundigt.
  2. Juster evt med vand.
  3. Server gerne med isterninger i og nyd.
Rigtig god fornøjelse

 

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *